最近よく耳にするようになった「腸内環境」という言葉。
腸内フローラと呼ばれる腸内細菌と私たちの健康が密接に結びついているということですが、「腟内環境」という言葉をご存じの方はまだまだ少ないのではないでしょうか。
腸内環境と同様に、女性の腟内には乳酸菌が棲みついており、この乳酸菌が健康のバランスを整えていると言われています。
これらの常在菌は、腟内のpHを酸性に保ち、そして、腟の自浄作用、生体バリアとしての役割を果たします。
生活習慣の乱れや免疫の低下により常在菌のバランスが崩れると、乳酸菌の数が減少してカンジダ菌等による炎症が起こってしまいます。
また、感染症の治療として抗菌薬を使用し特定の常在菌が死滅すると、真菌が増殖して腟内の真菌感染症にかかることもあるのです。
腟内フローラを整えるためには、まずご自身の「今」を知ることが大切です。
毎日の食事や運動の管理からはじめ、どういったきっかけで良くなったり、悪くなってしまったりするのかを継続的に管理し、考えられる対策を講じるようにしていきましょう。
公認フェムテック マイスター™資格取得講座とは
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